Ingeblikte ananas voeding

Hoewel ananas wijd-beschikbaar is is verse, ingeblikte ananas heel gebruikelijk. Variaties in hoe de ananas is gesneden voor de conservenindustrie doen geen afbreuk aan de voedingswaarde, maar de vloeistof waarin de vrucht is ingeblikt zeker doet.


Koolhydraten

  • De meeste van ingeblikte ananas is water. De grootste andere enkel element is koolhydraten, voornamelijk suiker en vezel. Of de blik ananas is gezoet, ongezoete of ingeblikte in lichte siroop zorgt ervoor dat het suikergehalte van 1 c. blik ananas te variëren van 18g tot 55g.

Calorieën

  • Gezoete blik ananas is niet een caloriearm voedingsmiddel; gehalte aan suiker zorgt ervoor dat het hebben van maar liefst 200 calorieën per kopje. Dezelfde hoeveelheid ongezoete ananas heeft zo weinig als 80 calorieën per kopje.

Vet en eiwit

  • Ingeblikte ananas is vrijwel een vet-vrij voedsel en is niet een bron van eiwitten. Eénkop heeft ongeveer 0.2g vet en ongeveer 1g eiwit.

Vitaminen

  • Ananas is een goede bron van vitamine C, met 1 c. ongeveer eenderde van de aanbevolen dagelijkse inname te verstrekken. Andere aanwezig in veel lagere hoeveelheden vitamines zijn vitamine B12, vitamine B6, vitamine A, vitamine E en vitamine K.

Mineralen

  • Ingeblikte ananas bevat ook verschillende mineralen, de meest voedingswaarde aanzienlijke waarvan calcium en ijzer zijn. Het bevat ook fosfor, natrium, kalium, magnesium, koper, mangaan en selenium.

Gerelateerde Artikelen

Desserts die gebruik ingeblikte verpletterd ananas

Desserts die gebruik ingeblikte verpletterd ananas

Ingeblikt of bevroren, in zware of lichte siroop, geplette ananas werkt in gekookte en ongekookte desserts van alle soorten. Omdat rauwe ananas een enzym genaamd bromelaïne dat eiwitten afbreekt bevat, bevroren ananas zal niet werken in desserts met
Is ananas een goede vruchten te eten voor een training?

Is ananas een goede vruchten te eten voor een training?

Als u klaar bent om het breken van een zweet met een training, zorg ervoor dat je bent goed aangewakkerd en gehydrateerd vóór en na de uitoefening. Terwijl het is niet gezond om krachtig te oefenen onmiddellijk na een grote maaltijd, kun een lichte f
Hoe maak je een banaan ananas Smoothie

Hoe maak je een banaan ananas Smoothie

Als u op zoek bent naar een verfrissende, zoete, koel drankje dat zou geweldig zijn voor elk moment van het jaar, probeer dan een banaan ananas smoothie. Ze zijn lekker, voedzaam en erg goedkoop. Pak een glas, een stro en zet in een chique uitziende
Kan ik stukjes ananas in mijn citroen Cake Mix zetten?

Kan ik stukjes ananas in mijn citroen Cake Mix zetten?

Een duidelijke citroen cake mix van de plank nemen en het creëren van een meesterwerk dessert neemt creativiteit en eventueel een paar extra ingrediënten. De tropische smaak van ananas stukjes combineert goed met de citrus in een citroen cake mix, wa
Hoe maak je kaas & ananas voorgerechten

Hoe maak je kaas & ananas voorgerechten

Een zoete en hartige voorgerecht begint in de groente en fruit en zuivel doorgangen van de supermarkt--met een rijpe ananas met een licht zoete geur en groene bladeren en een scherp of romige kaas. De ananas moet stevige maar geeft een beetje wanneer
Druk koken ananas Pork Chops

Druk koken ananas Pork Chops

Vochtige en mals koteletten kunnen moeilijk te realiseren zoals ze berucht zijn voor het uitdrogen bij het koken. Traditionele keuken methoden zoals pan of oven roosteren gemakkelijk leiden tot droge koteletten, vooral als een zorgvuldig oog is niet
Mandarijn oranje & ananas salade

Mandarijn oranje & ananas salade

Of je probeert om gewicht te verliezen of gezonder voedsel toe te voegen in uw dieet, kan je dat het vaak moeilijk is te voldoen aan uw zoete tand. Gelukkig zijn de vruchten zoals ananas en mandarijn sinaasappelen vol met natuurlijke suikers. Door he
Hoe maak je ananas Extract

Hoe maak je ananas Extract

Alcohol extracties bieden de eenvoudigste manier om te distilleren van zowat elke vrucht tot zijn essentie-- maar ananas is niet alleen fruit. Ananas bevat bromelaïne, een protease tenderizer. Normaal gesproken een beetje bromelaïne is niet een probl
Hoe maak je hartige ananas Salsa

Hoe maak je hartige ananas Salsa

Salsa is Amerika's favoriete kruiderij sinds 2000, volgens de website The knabbelen. Het hoeft niet te houden aan de voorspelbare tomaat, ui en Chili smaken, niettemin. Combineer zoete ananas met pittig limoensap, pittige chiles en andere ingrediënte
Hoe voor de afvoer van een ananas

Hoe voor de afvoer van een ananas

Ananas brengt een tropische smaak aan vele gerechten, van salades tot taarten te ham glazuren. Ingeblikte ananas is bewaard in suiker siroop of ananas SAP en dient te beschikken over de sappen afgevoerd voor de meeste toepassingen. Opslaan van het SA
Hoe grill ananas op de George Foreman Grill

Hoe grill ananas op de George Foreman Grill

Het bezit van een George Foreman grill roept de vraag, "Wat kan ik grillen op het vandaag?" Vruchten zijn een lekker vertrek uit de standaard rood vlees en ananas kan bovenaan de lijst voor een lekker, caloriearm behandelen. Wanneer u pop ananas
Hoe weet ik wanneer de ananas Is slecht

Hoe weet ik wanneer de ananas Is slecht

Ananas hebben genoten van een trouwe aanhang eeuwenlang dankzij hun smaak als zelfstandige tussendoortje of als een ingrediënt in uitgebreidere recepten. De vruchtensappen van zijn bovendien rijk aan voedingsstoffen en vitaminen die overvloedige gezo
Het behouden van ananas met een snelkookpan

Het behouden van ananas met een snelkookpan

Ingeblikte en bevroren ananas kan niet concurreren met de smaak van verse, rijpe ananas, maar de houdbaarheid van verse ananas is beperkt tot slechts een paar weken, afhankelijk van de rijpheid wanneer gekocht. Een snelkookpan kunt u kunt en verzegel
Gezondheidsvoordelen van ananas

Gezondheidsvoordelen van ananas

Ananas is niet alleen een heerlijke, sappige fruit, maar het biedt ook veel voordelen voor de gezondheid wanneer gegeten samen met een uitgebalanceerd dieet. Generaties lang hebben mensen geprofiteerd van het eten van verse, bevroren of ingeblikt ana