Een beetje ongemak tijdens de oefening is allemaal onderdeel van het proces. Als u uw lichaam systemen uitdaging, ze passen en sterker. Maar borst druk tijdens de training kan wijzen op een ernstige aflevering van stille ischemie, een potentieel dodelijke verstoring van de stroom van zuurstof naar de hartspier. Als u intermitterende borst druk tijdens de oefening ondervindt, kan een bezoek aan uw zorgverzekeraar uw leven redden.
Lage stroom
Hoewel borst druk of zelfs pijn kan alarmerend, niet alle pijn op de borst is gekoppeld aan het hart, legt verpleegster-beoefenaar B. Davis Campbell. Veel andere dingen kunnen leiden tot pijn op de borst of druk, met inbegrip van uw spieren, de gastro-intestinale tractus, de vasculaire systeem en de longen. Een tijdelijke vermindering van de bloedstroom naar het hart heet angina, die kan worden veroorzaakt door emotionele stress, maaltijden, koude lucht, roken of oefening. Angina pectoris geeft niet noodzakelijkerwijs aan hart-en vaatziekten en geen permanente schade aan het hartweefsel.
Waarneming van druk
Tijdens de oefening, je systolische bloeddruk verhoogt naar rato van de trainingsintensiteit. Als bloed is doorgeschakeld naar uw werkende spieren, kan de stroom van zuurstofrijk bloed naar je hart tijdelijk worden verminderd, waardoor acute ischemie, een plotselinge verstoring van zuurstof naar de hartspier waardoor pijn op de borst. Een studie van de 2007 gepubliceerd in "Psychofysiologie" beoordeeld de pijn reactie van 907 mannen en vrouwen ondergaan uitoefenen stresstests. Zij vonden dat aangezien systolische bloeddruk uitging, de waarneming van pijn verminderd tijdens episoden van cardiale ischemie. Dit kan ernstige gevolgen hebben als u druk in plaats van pijn tijdens het sporten ondervindt, omdat u mogelijk minder geneigd om te interpreteren als een potentiële hartaanval druk.
Wanneer geen zorgen te maken
Terwijl borst druk en pijn niet mogen worden genegeerd, kan een beetje zelfdiagnose verlichten uw zorgen. Volgens Campbell, als een verandering in lichaam positie of ademhaling tarief vermindert of uw ongemak intensiveert, is het niet waarschijnlijk veroorzaakt door een hartaanval. Pijn op de borst die afkomstig zijn uit uw hart diep in de borstholte wordt gevoeld, en wordt vaak omschreven als een doffe pijn, zwaarte of druk. Symptomen zal niet verzacht worden met medicatie of antacida. Als u vermoedt dat uw klachten ernstiger kunnen zijn dat, medische hulp inroepen.
Levensstijl logistiek
Overmatig alcoholgebruik, roken, drugsgebruik, slechte voeding, fysieke inactiviteit en stress kunnen allemaal bijdragen aan hart-en vaatziekten gesignaleerd door intermitterende borst druk. Positieve wijzigingen aanbrengen in uw levensstijl gedragingen kan verminderen uw risico op hart-en vaatziekten en elimineren van uw symptomen. Als u altijd intermitterende borst druk terwijl het uitoefenen ondervindt, vragen uw zorgverzekeraar om een oefening stresstest. Identificatie van de onderliggende oorzaak van uw klachten tijdig kunt u proactieve maatregelen om te voorkomen dat de hartstilstand en voortijdige dood.
