De drug Xenadrine populair was tijdens de fase van de pil van het vet-verlies van de vroege 2000s, maar viel uit de gunst zodra het werd geleerd efedrine (een belangrijk ingrediënt) kon hart schade veroorzaken en resulteren in de dood. Xenardine is nu beschikbaar als een over-the-counter supplement, minus de efedrine. Maar er geen bewijs dat het helpt gewicht te verliezen is, zelfs wanneer in combinatie met een trainingroutine.
Geschiedenis
Xenadrine is beschouwd als een omstreden product sinds wordt onderzocht door de Federal Trade Commission bijna een decennium geleden. Drug beleidsmakers werden beschuldigd van het maken van valse beweringen over de doeltreffendheid van de pil, evenals het liegen over de officiële verklaringen van beroemdheden. Het blijven zelfs nadat efedrine was verboden, en nu het beschikt over meer mainstream ingrediënten zoals aspirine, groene thee en gember worden geproduceerd.
Vorderingen
Hoewel Xenadrine ambtenaren niet langer dat de pil zal het verbranden van vet alleen door zelf beloven, beweren ze dat het zal meer energie en "supercharge" uw gewichtheffen en cardiovasculaire training. Makers aandringen gebruikers kunnen het voelen van de positieve effecten van Xenadrine slechts een korte terwijl na het innemen van de drug voor de eerste keer.
Beoordelingen
Naast het wordt onderzocht door de FTC, heeft Xenadrine doorgaans lage beoordelingen ontvangen van dieters en deskundigen van dergelijke producten. Hoewel het niet langer als gevaarlijk wordt beschouwd, blijven vragen over de makers beweert dat het gunstig is voor algemene gezondheid en training routines. Sommige theorieën suggereren dat Xenadrine is niet effectiever dan cafeïne gevonden in alledaagse producten zoals koffie en dieet sofa als het gaat om het leveren van energie. Gemelde bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn en snelle hartslag.
Trainingen
Uitwerken is elke vorm van oefening dat de hartslag verhoogt en/of verbetert kracht--uit tillen gewichten te lopen op een loopband tot het spelen van een partijtje tennis. Deze dingen alleen zijn voordelig. U moet training niet minder dan 30 minuten drie keer per week, en, als algemene regel, niet meer dan vijf of zes dagen voor een uur en een half (hoewel dat afhankelijk van leeftijd en geslacht varieert). Meeste uitoefening fysiologen raden een trainingen die bestaan uit zowel cardio als krachttraining.
Conclusie
Hoewel het klopt dat er belangrijke brandstof van uw lichaam voor en na trainingen, zijn supplementen zoals Xenadrine meestal niet nodig. In plaats daarvan moet oefening vergezeld gaan van een uitgebalanceerd dieet dat beschikt over een gezonde balans van eiwitten en carbohydrates\ 8-oz. en zes tot acht glazen water per dag. De meeste mensen kunnen krijgen alle de suppletie die ze nodig hebben door middel van een eenvoudige multivitamine elke dag.
