De GM, of General Motors, dieet was naar verluidt een plan bedacht intern door de onderneming om haar werknemers verliezen gewicht snel te helpen. Terwijl het plan zelf niet noodzakelijkerwijs voor consumptie van avocado's schrijft, zijn ze toch een waardevolle toevoeging aan het dieet, aangezien zij het lichaam van gezonde vetten, en genoeg energie voorzien zodat u niet vermoeid zelfs terwijl ernstig beperken uw calorieverbruik.
Geschiedenis van de GM-dieet
Volgens sommige rapporten, het dieet was naar verluidt ontwikkeld en getest in het algemeen Clinical Research Center in John Hopkins en werd oorspronkelijk goedgekeurd in April 1985. The New York Times heeft echter gemeld dat General Motors ontkend enige connectie met het dieet, noemde het een stedelijke mythe, dus de oorsprong van het dieet een mysterie is.
GM dieet theorie
Het dieet is een plan van de week-lange ontworpen om extreme gewichtsverlies veroorzaken. Gemiddeld kunnen individuen verwachten te verliezen van ongeveer 10 pond, dankzij een onconventionele aanpak dat u vraagt om de uiterlijke op een ongewone en steeds veranderende combinatie van voedsel elke dag.
GM dieet
Tijdens de eerste dag van het dieet bent u verondersteld om alleen vruchten, met uitzondering van bananen te consumeren. Op dag twee dat u 's ochtends door het eten van een grote aardappel, waarna niets anders gebakken maar rauwe groenten. U kunt onbeperkte hoeveelheden groenten en fruit, met uitzondering van bananen en aardappelen eten tijdens de dag drie van het plan. Dag vier aangedrongen op een dieet van alleen bananen en melk. Op dag vijf en zes eet u mager rundvlees en groenten, en op dag zeven je bruine rijst, fruitsap en groenten eet.
Avocado's en het dieet
Terwijl avocado's niet specifiek in het plan aanbevolen zijn, mogen ze op een van de dagen die je mag consumeren vruchten. Als het plan vrij verstoken van bronnen van vet is, kunt met inbegrip van een handvol avocado's in uw eten regime ervoor zorgen dat uw dieet evenwichtig blijft zelfs tijdens het afvallen. Avocado's zijn bovendien vrij dicht in calorieën, die u blijven op uw voeten langer en moeilijker oefenen helpen zal terwijl bezuinigen.
Avocado's en dieet
Als je bang dat avocado's toe te voegen aan het GM dieet in gevaar uw gewichtsverlies brengen zal bent, kunt u overwegen een 2005 Nutrition Journal studie die vond dat de 60 deelnemers die avocado's terwijl op het dieet aten resultaten die waren ongeveer gelijk aan de controlegroep, die heeft niet het eten van avocado's.
