Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een verstoring van de hormonen bij vrouwen, dat ervoor zorgt dat een gebrek aan regelmatige menstruele cyclus en ovulatie, overmatige lichaamsbeharing, gewichtstoename, insulineresistentie en ovariële cysten. Ongeveer één op de tien vrouwen in de Verenigde Staten beïnvloedt, deze aandoening begint tijdens de tienerjaren en heeft geen bekende behandeling. Recente studies hebben echter aangetoond dat kaneel lijkt te helpen evenwicht insulineniveaus om te reguleren bloedsuiker en controle gewichtstoename.
PCOS
Vrouwen die lijden aan PCOS hebben problemen met het gebruik van insuline, die helpt suikers omzetten in energie. Deze weerstand tegen insuline verhoogt de productie van de mannelijke hormonen, androgenen, die triggers overmatige haargroei, evenals gewicht in de buikstreek krijgen genoemd. Naast abdominale gewichtstoename, kunnen vrouwen met PCOS ontwikkelen type 2 diabetes, hoge cholesterol, slaapapneu, hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten.
Nieuw bewijs suggereert nu dat kaneel kunnen nuttig zijn voor vrouwen die lijden aan PCOS. Een pilot-studie uitgevoerd aan de Columbia University in 2007 bleek dat het consumeren van kaneel verminderd insulineresistentie bij 15 vrouwen met PCOS. De vrouwen werden verdeeld in twee groepen; een nemen van kaneel extract en anderzijds het nemen van een placebo. De studie duurde acht weken, waarna de groep nemen van kaneel extract toonde een significante vermindering in insulineresistentie, terwijl degenen die een placebo niet. Hoewel de auteurs van de studie het ermee eens dat een grotere proces nodig is om deze bevindingen te bevestigen, ze het eens dat deze resultaten zijn bemoedigend voor vrouwen met PCOS lijden.
Kaneel
De specerij kaneel is afkomstig van de schors van een kleine groenblijvende boom inheems in Sri Lanka en Zuid-India. Volgens de 2003-publicatie van het dagboek Diabetes Care biedt deze geurige specerij enorme belofte als een natuurlijke manier om het verlagen van de bloedsuikerspiegel, insulineniveaus te verhogen, en helpen met gewichtsverlies. Bovendien, kaneel kan positieve effecten hebben op geheugen en hersenen functie, kalmeert de maag, onderdrukt bacteriën en vermindert cholesterolniveau.
Zoals andere kruidengeneesmiddelen bestaan een aantal variëteiten van kaneel, allemaal met verschillende chemische componenten, dus het is belangrijk om te spreken met een arts voordat u kaneel in grote hoeveelheden.
Gezond met PCOS blijven
Terwijl kaneel zeker een stimuleren is is aanvulling voor mensen met polycysteus ovarium syndroom, gezondheid gewoonten toe te voegen aan uw levensstijl nog steeds de beste manier om de gewichtstoename onder controle te houden. Dit omvat een vezelrijk, laag suiker dieet, eten van fruit, groenten en gehele korrels en vermijden van verwerkte, vette voedingsmiddelen, oefenen dagelijks, stoppen met roken, en eten van vier tot zes kleine maaltijden per dag, in plaats van drie grote landen, om te helpen controle bloedsuikerniveaus eten.
Voor degenen die willen beginnen met kaneel in hun dieet aan te vullen, is het aanbevolen om eerst met een arts spreken, zoals de chemische eigenschappen van de verschillende soorten kaneel met de huidige medicijnen interageren kunnen. De algemene consensus is echter ongeveer één tot zes gram gemalen kaneel kan dagelijks worden genomen, gedurende 40 dagen of 200 tot 300 mg van kaneel extract.
