Er zijn vele mogelijke oorzaken voor jeukende huid. Sommigen van hen het gevolg zijn van relatief kleine problemen zoals actuele irritatie veroorzaakt door overmatig sterke afwasmiddel of een allergische reactie op één of andere soort huid product. Het kan ook het gevolg van ernstige leverproblemen, ondervoeding of zelfs overconsumptie van vitamine A. nemen meer vitamine E en gebouw een meer gezonde, evenwichtige voeding vermindert de kwetsbaarheid van de huid voor ruwe, jeukende vlekken.
Betekenis
Jeukende huid leidt tot verdere dermatologische problemen zoals droge, schilferige huid of acne. Ondervoeding leidt direct tot problemen van de huid. Het is een van de eerste tekenen dat deze voorwaarde is begonnen met een negatief effect hebben op het lichaam. Om afweren jeukende huid, neem een multivitamine en een dieet waarin verse groenten en fruit per dag eten. Als de huid problemen duidelijke binnen een week of twee om het dieet te verrijken, hebt dan u een deficiëntie van de vitamine opgelost. Huidproblemen worden meestal eerst duidelijk op het eerste gezicht, maar andere gevoelige gebieden omvatten de bovenarmen, ellebogen, dijen en nek. Dit leidt vaak tot pijn en jeuk na verloop van tijd als onbehandeld.
Functie
Vitamine E beschermt cellen tegen vrije radicalen--schadelijke bijproducten van de energieproductie in het lichaam. Deze schade is vaak zichtbaar als een jeukende huiduitslag. Vitamine E is een antioxidant die helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem. Om de kans op het ontwikkelen van kanker of hart-en vaatziekten wanneer regelmatig genomen hetzij door sommige studies is aangetoond in supplement vorm of binnen het dieet. Beide geslachten moeten nemen in ongeveer 200 internationale eenheden (IE) vitamine e per dag ter bevordering van een gezonde huid. Vitamine E tekort presenteert in de huid als verhoogde gevoeligheid voor de zon en verminderd vermogen te behouden vocht, wat leidt tot de droogte.
Functies
Anti-oxidanten zijn verkrijgbaar bij zowat elke gezonde voeding. Noten en gezonde oliën zoals canola en olijfolie rijk aan vitamine E. wortelen, sinaasappels, aardbeien, kiwi's, grapefruits en anderen zijn hebben veel vitamine A, die is geweldig voor de huid. Noten, hebben vis, schaaldieren, rood vlees, knoflook en kip ook veel anti-oxidanten. Meer of minder, als het eten vers, natuurlijke en onbewerkte is, zal het afweren jeukende huiduitslag als gevolg van de hoge vitamine-inhoud. Mannen moeten 900 microgram vitamine A per dag nemen, en vrouwen moeten nemen in 700 microgram. Vitamine A-deficiëntie verschijnt eerst droog door leidt tot droge huid, haar en kraken nagels.
Overwegingen
Actuele vitamine-verrijkt huid crèmes kun ook jeukende huid patches verdwijnen, maar het is zoals de bestrijding van de Oceaan als het niet een gezond dieet vergezellen. Breng de huid crème alleen na het wassen van het gezicht of het gebied getroffen door een uitslag. Droog het niet krachtig--dep droog en verlaten het gebied vochtig. Calamine lotion is met name heilzaam voor jeukende huid als gevolg van een allergische reactie of schuren. Deze lotion zal alleen het beheren van de symptomen, echter, het zal niet het oplossen van eventuele problemen van vitamine-deficiëntie.
Voordelen
Het beoefenen van goede voeding leidt tot gezonde, heldere en mooie huid. Vermijd etend teveel zuivel, verwerkte voedingsmiddelen, gebakken goederen, snoep, frisdrank en andere dergelijke behandelt als u bezorgd over vitamine-deficiëntie en de daaruit voortvloeiende huidproblemen bent. Hoewel het is mogelijk om een overdosis aan vitamine A en dientengevolge om jeukende huid, die over het algemeen gebeurt alleen wanneer er beide problemen leverfunctie of wanneer een volwassene meer dan 20 mg vitamine A per dag neemt. Wees ervan bewust dat zwangere moeders die meer dan 10 mg per dag nemen leiden aangeboren afwijkingen in hun ongeboren kind tot kunnen.
