Joseph H. Pilates geleerd eerst de methode die nu zijn naam aan gewonde en zieke patiënten in een Duitse interneringskamp tijdens de eerste Wereldoorlog draagt. Binnenkort populariteit zijn serie van oefeningen ter verbetering van kernsterkte, houding en uitlijning met dansers, sporters en gymnasten. In de late 20e eeuw begonnen Pilates--zowel op de mat en op toestellen zoals de hervormer--om populariteit te winnen met fitness liefhebbers op zoek naar lang, slank en afgetraind lichaam.
Dansers
Joseph Pilates begon ballet en moderne dansers in zijn studio New York City in de jaren 1930. Dansers van alle stijlen van ballet te boren blijven praktijk Pilates als onderdeel van hun opleiding. De nadruk ligt op sterke buik- en rug spieren helpt dansers verbeteren van hun prestaties, terwijl de integratie van flexibiliteit opleiding helpt hen blijven lenig. Dansers gebruiken Pilates, beide om verwondingen te verhinderen en als een methode van revalidatie voor bestaande verwondingen.
Atleten
Professionele en collegiale atleten gebruiken Pilates voor conditionering en cross training. Door te focussen op de integratie van het hele lichaam, diepe ademhaling en correcte uitlijning van het bekken en terug tijdens Pilates, atleten meer bewust worden van hun lichaam en leer hun spieren meer veilig en efficiënt te gebruiken. NBA-coach Lawrence Frank gebruikt Pilates voor het verbeteren van de flexibiliteit en de sterkte van de spelers op zijn team.
Modellen en Performers
De eerste Pilates studio's op de West Coast catered aan filmsterren, die de methode gebruikt om te bouwen van meer slanke en krachtige organen. Modellen, muzikanten en anderen in de schijnwerpers ook praktijk Pilates als onderdeel van hun fitness-regimes. Acteur Patrick Swayze gebruikt Pilates oefeningen te isoleren en versterken van spieren zonder extra stress op zijn gewrichten. Pop-icoon Madonna ook crediteert Pilates haar slanke, gespierde lichaamsbouw.
Gewonde en zieke mensen
Fysiotherapeuten en artsen adviseren vaak Pilates oefeningen voor hun patiënten, erkennen de voordelen van een sterke romp voor degenen die herstellende is van spier verwondingen. Mensen met ziekten zoals kanker en de ziekte van Parkinson kunnen gebruiken Pilates ter verbetering van de spier-efficiëntie en boost hersteltijden na operaties. Bent u ziek of gewond, streven naar medische adviseur voordat u begint met Pilates of elke oefeningsprogramma.
Gewone mensen
U hoeft niet een atletische achtergrond profiteren van Pilates. Studenten die de praktijk van Pilates komen de methode met verschillende niveaus van ervaring van de geschiktheid. Sommige Pilates gebruiken ter aanvulling van andere vormen van lichaamsbeweging, terwijl anderen Pilates gebruiken om in vorm voor de eerste keer. Dankzij Pilates DVD's en de brede beschikbaarheid van klassen op sportscholen en studio's, kan iedereen profiteren van het full-body training van de Pilates-methode.
